食育を知っておきましょう!

食育とか食事バランスガイドとか聞いたり見たりしませんか?
当サイトは「平均体重」の情報サイトですが、そのデータからも分かるように「食育」と「食事バランスガイド」といった食事による毎日の食生活は切っても切り離せない関係にあります。

そこで、農林水産省の提供している「食育」について「食事バランスガイド」などのイラストや情報からピックアップしてご紹介して行きます。

食事バランスガイドまずは「食事バランスガイド」をご覧下さい。
学校やスーパーなどで見た事がある方も多いと思います。

食育は、この「食事バランスガイド」が示しているように、毎日の食生活でのバランスが重要で、農林水産省が食育を提唱する時に必ずと言っていいくらいに「食事バランスガイド」が示されています。

じゃぁ、実際に食育にどう実践して活かしていくかというと・・・毎日の食事をチェックできる「食事バランスガイド」チェックシートを活用していくのが良いですよ。

当サイトでも農林水産省が提供している「食事バランスガイド」チェックシートや「料理イラスト」、それに肥満が気になる方や単身者の方、そして最も重要な子育てを担う方への情報やデータなども取り上げていきますね。

おっと、その前に当サイトは平均体重のサイトですが、「食事バランスガイド」の関連資料でのデータを自分に当てはめてチェックする場合は、自分の体型を確認するのと「BMI」が必要になりますのでチェックしておく事をおススメします。

身長 cm
体重 kg
腹囲 cm(立った状態で、おへそ周りを計測します)
BMI  BMI=体重(kg)÷[身長(m)]2

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